錯誤減重觀念來回復胖100餘KG @ 宋天洲減重團隊-高雄義大大昌醫院纖體健康中心（減重暨代謝手術）

從學生時代開始就不愛運動，吃東西總是不忌口，加上外宿的緣故，天天外食，鹹酥雞一天可以吃到四次，份量一買就是200元。大學四年，總共累積了40公斤的體重，重量狂飆130公斤。

回想那不堪回首的日子，加上感情因素的影響，阿喜決定靠自己減肥。當時減肥的方式很極端，以一天只吃一餐搭配大量騎乘腳踏車來消耗熱量，8個月內就瘦了35公斤。不過，試想一位130公斤體型的人，透過如此激烈的不當運動減重，很可能因為負重造成關節受損，而一天只吃一餐更不用說，一定會造成營養缺乏或不均的問題。減重最怕的就是觀念上的謬誤，雖然體重明顯下降，但是若身體瘦的不健康，你能接受嗎？果然不久後，阿喜仍以復胖收場。

幾年下來，錯誤的減重讓阿喜來回復胖共四次，雖然每一次減重的成績都是甩掉35公斤之多，但是過程卻是扭曲且不健康的。終於有一天親眼見到親友接受手術治療後的成功案例，阿喜找到了宋天洲醫師，為了一勞永逸，最後決定接受手術治療，讓自己的身體更加健康。

術後，不論是在飲食衛教、追蹤或平時的關懷，讓阿喜在減重的過程中備感窩心。隨著體重的變化，加上團隊的溫馨支持，再次建立起自信，生活不再像過去一樣糜爛。以前穿襪子總會閃到腰，爬3層樓梯就氣喘吁吁，體態變得輕盈以後，行動的不便就此改善，也開始懂得愛自己。

一年的時間，體重從術前的118公斤到73公斤，總共甩了45公斤，目前仍延續營養師的衛教維持良好的飲食習慣，平時透過重訓輔助來維持體態。阿喜希望藉由自己的例子來鼓勵曾經和他一樣過重的朋友找回自信和健康。