甲狀腺功能低下(Hypothyroidism)是甲狀腺素分泌缺乏或不足而出現的綜合症,如容易疲勞、怕冷,或體重增加。

甲狀腺功能低下的保健護理

一、飲食以多維生素、高蛋白、足夠熱量為主。

1. 補充適量碘,忌用生甲狀腺腫物質。

   (1) 補充碘鹽:

     國內一般採用每2~10千克鹽加1克碘化鉀的濃度用以防治甲狀腺 

     腫大,使發病率明顯下降,適用於地方性甲狀腺腫流行區。此外,

     對生育婦女更要注意碘鹽的補充,防止因母體缺碘而導致子代患先

     天性碘缺乏症候群(又稱矮呆病、克汀病)。

    (2) 忌用生甲狀腺腫物質:

     避免食用捲心菜、白菜、油菜、木薯、核桃...等,以免發生申甲狀腺

     腫大。

2. 供給足量蛋白質:

  每人每天蛋白質量至少超過20g,才能維持人體蛋白質平衡。

3. 限制脂肪和富含膽固醇的飲食:

  甲狀腺功能低下病人往往有高脂血症,這在原發性甲狀腺功能低下更明

  顯,故應限制脂肪飲食。每日脂肪供給占總熱量20%左右,並限制富含

  膽固醇的飲食。

4. 改善貧血,供給豐富維生素:

  有貧血者應補充富含鐵質的飲食、補充維生素B12,如動物肝臟,必要

  時還要供給葉酸、肝製劑...等。

5. 膳食調配:

   (1) 宜選食物:

     因缺碘引起的甲狀腺功能低下,需選用適量海帶、紫菜,可用碘鹽、

     碘醬油、碘蛋和麵包加碘。炒菜時要注意,碘鹽不宜放入沸油中,

     以免碘揮發而降低碘濃度。蛋白質補充可選用蛋類、乳類、各種肉

     類、魚類;植物蛋白可互補,如各種豆製品、黃豆...等。供給動物肝

     臟可改善貧血,還要適量攝取各種蔬菜及新鮮水果。

   (2) 忌選食物:

     忌各種生甲狀腺腫物質,如捲心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等;

     忌富含膽固醇的食物,如奶油、動物腦及內臟...等。限用高脂肪類食

     品,如食油、花生米、核桃仁、 杏仁、芝麻醬、火腿、五花肉、乾

     乳酪...等。

 

 

義大大昌醫院 纖體健康中心

高雄市大昌一路305號 07-559-6126 

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    宋天洲 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()