每個人都有肥胖經驗
在每個人成長路上，總是面臨許多事情。戀愛、工作、家庭、減肥等等，相信大家都不陌生。當發現自己的身材逐漸走樣、衣服穿不下時，才會警覺到好像胖了(＞人＜;)。
在減重過程，嘗試了許多偏方，像是節食、針灸埋線、吃減肥藥、中藥等等，剛開始效果非常好。但逐漸發現只要停藥、失控大吃、抗拒不了誘惑、朋友們聚餐，體重往往又會復胖回來，甚至更多。就這樣來來往往的，身體被搞砸了((((；ﾟДﾟ)))))))
減重=減掉脂肪＋增加肌肉
因為體重過重無法運動、身體的飢餓素竄升、內分泌失調，導致飲食量大增，造成體重過重。這些都不是一般大眾可以去體會的，很多人經常被指責為什麼不運動、就是貪吃才造成這樣。也因為這樣所以才嘗試許多極端的減重方式，深深的感受到這些朋友們的辛苦。正確減重方式應該是「飲食控制＋持續運動」，有許多朋友們藉由腹腔鏡胃袖狀切除手術來控制飲食，經由專業的減重營養師來為每人指導正確飲食觀念外，可以加上運動來雕塑身型。
腹腔鏡胃袖狀切除手術後心路歷程
此手術經由腹腔鏡來進行，切除掉2/3的胃並把分泌飢餓素的胃底一併切除。手術後當天，偶會有暫時性噁心嘔吐情形外，其他並無大礙。隔天開始嘗試著慢慢喝水，體驗到時什麼叫做細嚼慢嚥。
返家後，開始進食流質食物，在這之間要選擇食物以及進食的技巧，真的是一大挑戰。等到一個月後，可以正常吃固體食物時，才發現以前吃的量真的很多。
開完刀頭3個月除了適應少量多餐外，也開始發現體重逐漸的下降中，其實會發現，一開始的辛苦是值得的。
勇敢，跨出第一步
許多開完刀的患者們，回診時測量體重明顯瘦下來，不僅有了信心，人也變得樂觀許多。當他願意來到門診時，他們已經改變自己的人生。在減重路程上，或許會覺得很辛苦，一天只能吃這麼少，又要忍受蛋白質補充，那種辛苦其實是可以體會的。在減重後期，加上運動可以把效果達到事半功倍。一開始聽到要運動，就覺得好累、疲憊、怕流汗等等，但沒有試過，怎麼會知道你會很累、會疲憊？但又不是各種運動都適合每個人，所以中心為大家想到這個問題。舉辦了體適能班、每個月小活動，讓大家可以有管道來參加，但重點是要讓大家藉由這樣運動來認識自己以及健康減重。
從未想到我也可以！！
這是一位接受腹腔鏡胃袖狀切除手術後半年的患者，自發性的邀請術友一起爬山分享。
大家都知道，少吃多運動是減肥的不二法門，但大家也都知道，如果做得到，我們還會是胖子嗎？意志不堅其實正是許多人肥胖的原因，經過宋天洲主任團隊的努力，少吃已經不是一件困難的事，但運動仍是許多人的罩門啊。
我很久很久沒爬過山了，這次決定爬二尖山有兩個原因，而這兩個原因正是破除這運動罩門的訣竅，其一，許多人運動需要夥伴，需要依靠，然而這次爬山的夥伴不是別人，而是能與我感同身受的病友，在細心叮嚀量力而為的同時，又會給我溫暖的鼓勵，讓我一步步踏著攻頂的步伐；其二，我已經決定不當胖子了，不是嘴巴說說，更要一改過去，下定決心，付諸行動。
這兩個原因不管少了哪一個，都只會讓我滑著手機，羨慕其他完成此壯舉的人，或許這沒甚麼大不了，但我可以很開心的說我不一樣了，也可以驕傲地說我和其他病友一起攻頂了。在此誠摯邀請其他的病友也能參與以後的運動，改了一句噁心但真誠的話，「你肥胖的過去，我來不及參與，但你減重的未來，有大家時刻陪伴」，大家加油！
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