以前，運動對我來說是一件非常討厭的事。 體重99公斤的我，連走路都會喘，膝蓋也有些許的疼痛。雖然老婆一直鼓勵我，但是這種狀況下再加上下班後疲憊的身軀，誰會想要出門運動呢？
直到2016年年初，在老婆的介紹下聽了宋天洲醫師的建議，決定進行胃縮小手術。 術後食量真的變小了，以前一個便當可以吃完，現在吃完便當裡的配菜也已經飽了，再配合專業營養師的教導，每次的抽血報告紅字越來越少，體脂肪也從35%降到16%。
宋醫師建議要做點運動來增加肌肉量，現在瘦下來了，運動對我來說再也不是難事，我也不再抗拒。現在的我，每天下班後，自然而然的都會去公園跑步或者做重訓。
非常感謝宋醫師及減重團隊，就算是手術後，大家還是會固定時間關心我的狀況。 現在的我對自己的體重及身體健康狀況感到很滿意。
全站熱搜
留言列表
