宋天洲減重團隊-高雄義大大昌醫院 纖體健康中心（減重暨代謝手術）

先前，有許多術友詢問 "減重之後皮都鬆鬆的，我可以做哪些運動呢？"

這個問題讓我困擾許久，希望可以為術友們提供一個更好的服務

因此，在減重團隊各方搜尋下，6月份即將體重管理中心將與橘子體適能家合作

由專業教練的帶領下，讓術友們能獲得最正確的運動知識及姿勢

讓減重不再只是單純的體重下降，更可以雕塑術友們的身材。

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一年一度的病友會在3月27日台南七股盛大舉辦。來自各地的術友們攜家帶眷的來參與這次的活動。

看到大家瘦下來後健康、開心的樣子，是什麼都無法取代的。

透過Line群組，也讓互不認識的大家變成了朋友，感覺好像一家人一樣歡樂。

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在我年輕的時候，體格是很瘦。直到40歲以前，因為生活太過於輕鬆且放縱，老公怕傷害到我也不敢嫌我胖，再加上更年期的關係，體重節節上升。漸漸的，一些漂亮的衣服都穿不下，對自己越來越沒有自信，身體健康出狀況，脾氣也開始變差，常常無緣無故向陪伴我許久的老公發脾氣。直到某位醫生朋友介紹我到宋天洲醫師的門診做諮詢進而執行胃縮小手術。

開完刀之後，食量變小了。再加上專業營養師的飲食指導，讓我在短短半年內從106公斤瘦下來到68公斤，一共減去38公斤。瘦下來後，身體變得比較輕盈，身體狀況變好了，年輕時候的體態也漸漸回來了。因為越來越有自信，也漸漸的不會對身旁的人無故地發脾氣。

手術只是強迫限制自己的食量，術後的意志力也是很重要，不斷的運動使體態雕塑的更完美，也需要搭配營養師的指示，好好的認識食物，了解什麼該吃？該怎麼吃？現在，吃東西前會先想想哪些食物對我是健康的、有幫助的。

很感謝宋醫師、營養師及減重團隊，讓我又回到年輕時的體態。

“開刀那年是49歲，178公分，開刀前105公斤高血壓，睡覺打呼，眼睛大家都覺得我張不開沒精神，開刀後現在約78公斤，吃的少，但是容易肚子餓，我應該在瘦到70公斤，現在精神比以前好了，我現在早上起床一顆“善存”，然後前些日子回診營養師要我補鐵劑，我去找宋醫師開這次刀到現在我一直認為是正確的決定，謝謝宋醫師也謝謝淑蓉讓我找回自己的建康，以下是我開刀前後前後的照片，很多看到我的人都嚇一跳“

感謝劉先生的分享~ 

分享來源: "阮綜合體重管理中心“Line群組 

戴先生是個很活潑的孩子，先前因為體重關係，對自己一點信心也沒有：現在，瘦下來的他，變得很有自信

我們真的很開心可以看到他有這樣的轉變。

縮胃減重成功甩肉 男子減掉88KG （聯合影音)

2015-09-21 03:09:21  聯合報 記者蔡容喬／高雄報導

去年他為了健康動了縮胃手術，半年就甩掉62公斤，第一次帶著妻兒參加醫院登山活動攻頂，一家六口完成「登山處女行」，不禁露出開心笑容。

Bob從小就吃慣高熱量食物，在台灣定居、結婚後，食量依舊驚人，雖然和台灣太太生了4個可愛孩子，家庭幸福美滿，但因體重問題，挺著大肚的他走一小段路就氣喘吁吁，全家人活動常僅限於市區，幾乎沒到過郊外，遑論去爬山。

前年Bob到醫院體檢，發現身體質量指數（BMI）高達47，腰圍有58吋，才37歲就有高血壓、高血糖、膝關節退化等毛病，醫師警告他再不減重，就得長期服用藥物；Bob下定決心接受腹腔鏡減重手術，術後配合飲食控制及運動，半年甩掉62公斤，整個人小了一號，身高183公分的他變得高大英挺、慢性疾病改善，膝蓋也不再疼痛，還跟老婆拍10周年婚紗照慶祝。

日前Bob帶著全家人參加阮綜合醫院體重管理中心舉辦的登山活動，和其他90多名病友一起登上台南海拔1976公尺的大凍山，挑戰過去從不敢嘗試的爬山，花了兩個多小時登頂，有3成「前胖子」都順利攻頂，在他們瘦下來前，爬山幾乎是不可能的任務。Bob雖爬得氣喘吁吁，但登上山頂那一剎那，全家都露出充滿成就感的開心笑容。

阮綜合醫院體重管理中心主任宋天洲說，許多肥胖患者平常走路、爬樓梯就喘個不停，特別幫術後病友舉辦登山，吸引90多人報名，這群病友減重前BMI都超過32，術後因胃容量、飢餓感減少，平均可瘦下20公斤，糖尿病、心血管疾病、睡眠呼吸中止症等肥胖代謝疾病也改善了。

糖尿病是21世紀的重大疾病，透過減重手術，縮小胃部、減少會接觸到食物的腸道，可以長期控制50%病患的病況，讓病患接下來5年都能維持未達糖尿病的血糖水準。

聯合報 記者蔡容喬／高雄報導

24歲蘇修賢身形白淨削瘦，在機車行工作，一點都看不出兩年前是體重113公斤的壯漢，常蹲下修車後站不起來遭人笑；電子工程師谷先生，身高181公分，但半年前他也曾是重達122公斤的「大熊」，一次可吞下五顆粽子，因罹患睡眠呼吸中止症，工作常打瞌睡，狠遭上司責罰。

正值「青春少年兄」的兩人都因過重，健檢一片紅字，身體健康屢出狀況，在醫師建議下，先後動了胃縮小手術減重。蘇修賢在一年後體重減至63公斤，幾乎減掉半個自己，並在今年交了女友；谷先生體重半年內也順利減到81公斤，有了「韓系」花美男封號，在公司裡成為師奶殺手。

蘇修賢說，減重後薪水兩年來調高三倍，有老顧客還問他「之前修車那個胖胖的呢？」令他啼笑皆非。谷先生在科技業工作，過去吃什麼都會胖，手術前一口氣吃掉三塊香雞排，現在只能吃三小口，還因「暴瘦」被關切「是不是生病了？」

國健署2013年調查，國內19歲以上成年男性過重及肥胖（BMI大於24）比率約45.9％，等於每兩名男性就有一人有過胖問題。

高雄市阮綜合醫師體重管理中心主任宋天洲表示，男性同胞，因長期生活習慣不良，還「愈胖愈宅」，直到慢性疾病提早出現，才會想到要就醫。

宋天洲說，最近正值畢業求職季，有不少準備面試或到新工作報到的年輕胖男，來醫院減重門診諮詢，除了要求他們做好基本的飲食調整和建立運動習慣，針對少數BMI超過32的男性，已屬病態性肥胖，會建議施行減重微創手術，將胃容量縮小二分之一，透過減少食量，避免暴食。